Sjuka barn

Usch usch säger jag bara. Denna inledningen på 2012 har varit mycket sjukdom och nu är flickorna sjuka igen.

Fast Mattias har varit på tjänsteresa i Hong Kong så har jag varit flitig på att träna, dock inte ett gram ner på vågen men jag kämpar på. Träningen däremot har gått över all förväntan, mina milen rundor känns kanon, andningen fungerar och jag känner mig inte trött utan vill bara fortsätta. I lördags sprang jag 1,5 mil utan några problem och i söndags sprang jag 1,1 mil utan att känna av lördagens runda och jag börjar få upp tempot, gäller att ha rätt musik i öronen:)

Min veckans träningsplan

Måndag- vila
Tisdag - pw 7 km
Onsdag - pw 7 km
Torsdag - pw 7 km och löpning milen
Fredag - pw 7 km och löpning milen
Lördag - löpning 1,3 mil
Söndag - löpning 1,3 mil.

Jag försöker även göra plankan, situps och armhävningar varje dag. Dock undviker jag för många utfall för jag får sån träningsvärk som gör att min löpträning blir jobbig.

Nu blir det en kopp te och Revenge:)

Håller tummarna

Efter en dunderförkylning joggade jag i onsdags, dock var det ingen trevlig runda med snoret hängande under näsan men i torsdags kändes det ännu bättre och i lördags mycket bättre:), det blev milen rundan dessa dagar. Igår kände jag inte för att springa utan jag fick med mig maken på ett spinningpass på Friskishuset. Flickorna var super duktiga och tillbringade tiden i lekrummet så jag hoppas att det blir fler spinningpass ihop.

Idag kom vår "barnflicka" hit och passade flickorna medan vi sprang 1,3 mil ihop på 1,08. Jag tycker det är en bra tid när det är så här tidigt på "säsongen" och det är ingen lätt runda för Lund är inte platt.

Mattias ska åka iväg men jag har planerat min träning för resten av veckan

Tisdag:  Löpning milen

Onsdag: PW på bandet / styrka

Torsdag: Spinning

Fredag: Löpning 1,2 mil

Lördag: Löpning milen

Söndag: Löpning 1,5 mil

Jag ska även börja lägga till plankan, situps och armhävningar. Jag har gått upp 3 kg sedan jag sprang halvmaran 2010 så dessa ska bort. Jag kommer att börja skriva matdagbok för att få 100% koll på vad jag stoppar i mig, dessutom kommer jag att plocka bort knäckebröd, bröd, mjöl, nötter, godis, alkohol helt tills dess att jag är i mål. Så önska mig lycka till för nu kör vi:)

3 hårda pass och 2 vilodagar

I söndags körde jag och Mattias vårt första lite längre löparpass. Det blev 1,7 mil och vi höll 5,48 tempo vilket kändes lagom eftersom jag hade haft ont i halsen fredag och lördag.

Veckans träning har blivit följande och ser ut så här

Måndag: Löpning 1 mil - kändes bra trots söndagens runda

Tisdag: Gym+spinn

Onsdag: Vila

Torsdag: Ofrivillig vila, känner mig förkyld och konstig i halsen - blir kanske en 45 min PW på bandet när flickorna har lagt sig.

Fredag: Joggingtur på ca 8 km

Lördag: Löpning 1,2 mil

Söndag: Långtur 1,7 mil (blir samma runda som i söndags men förhoppningsvis lite snabbare).

Mattias är iväg ikväll med jobbet. Jag passade på att städa igår kväll och handlade maten innan jag hämtade på dagis idag (busiga jag) så nu ska jag laga lite mat till oss och sen inta soffläge och försöka hitta energi till PW.

Öppet spår

Usch, jag får bara ont i magen om jag hör orden öppet spår och nu är jag och Mattias anmälda. 9 mil på skidor, hur ska det gå?

Veckans träning har gått enligt planerna förutom jag tog vilodag både i onsdag och idag. Flickorna rider om onsdagarna och idag vaknade jag med ont i halsen. Men jag hoppas att det är borta imorgon för jag skulle behöva en joggingtur imorgon inför söndagens träning, är lite stel i låren efter gårdagens 1,2 mil.

Jag var på mitt första Core pass men det var inte riktigt min grej så hädanefter om tisdagar blir det gym / spinning istället.

Idag hade det gått 6 veckor så det var en dags för ett besök hos Malin i Veberöd för att bli naturlig blond igen för att sen komma hem till ett dukat middagsbord.

Jag ska be Mattias visa mig hur jag spara bilder på vår MacBook för jag får det inte att fungera.

Nu ska jag fortsätta fredagsmysa med familjen<3

Nu kör vi!

Då är måndagen här som jag både har längtat efter och fasat för men nu är det bara att köra och då passar det bra att jag även tar upp bloggandet, där ni kommer att få följa oss och vårt stora mål under 2012/2013.

Det är mycket som har hänt sedan sist, vi har snart bott i vårt hus i ett halvår, flickorna har fyllt 3 och 6 år. Linnéa har börjat förskoleklass mm. Men det är "historia" och vi börjar denna bloggen from idag eller rättarsagt helgen.

Vi har tillbringa helgen i underbara Stockholm. Hela fredagen tillbringade jag och flickorna på stan. Linnéa frågade vid frukosten om jag hade laddat kortet med pengar för hon hade en lång shoppinglista, tur att jag var förberedd för Lova hade också en lista och dem handlade. Jag fick dock handlat en tröja men jag hade min shopping i Göteborg för ett par veckor sedan.

Middagen intogs på hotellets restaurang, vi bodde på Park Inn Radison i Hammarby sjöstad.

Våra fina flickor

Idag måndagen den 12:e mars är det dags att börja "träna hårdare". Vi har haft som dröm att göra Svenska klassikern tillsammans (Mattias har redan gjort den) och vi inleder vår dröm med Lidingöloppet sista helgen i september men innan dess ska vi springa två halv marathon så nu har jag inga undanflykter. Veckans schema ser ut så här förutom jobb och mysa med familjen.

Måndag - löpning 1 tim

Tisdag - spinning 1 tim + core 1 tim

Onsdag - vilodag / powerwalk på bandet

Torsdag - löpning eller spinning 1 tim + styrka

Fredag - vilodag

Lördag - joggingrunda

Söndag - löpning (långtur, får se hur mycket kroppen orkar)

Ikväll blev det en timmes löpning med familjen, Lova somnade i vagnen och Linnéa på cykel. Under turen sa Linnéa " mamma, när vi kommer hem vill jag ta ett varmt spabad och skrubba kroppen" och det gjorde vi:)

Humor

Lovas feber vill inte ge med sig, hon är 38 grader och ont i halsen men i övrigt pigg. Detta har inneburit en mycket kort arbetsvecka i denna redan korta vecka vilket innebär att fredag blir det jobb men vad gör det när det snart är SEMESTER.

Ikväll har vi varit på dagisavslutning med uppträdde, tipspromenad och grillning med Linnéas avdelning. Vi efterlyste dock det fina vädret som har varit idag för det blev kallt, blåsigt och molnigt när det var dags att ta fram picknickskorgen.

Dagen avslutade vi med en promenad i skogen när Linnéa fick syn på en igelkott och sa "tja igelkotten är du pigg idag:).

Nu sover äntligen flickorna och vi ska sätta oss med taxfree katalogen och shoppa lite:)

Oj vad längsen det var..

sedan jag skrev här. Men det har varit en mycket intensiv period.

Vi har fått ett inflyttningsdatum, den 16:e september blir det vårt och så här såg det ut för 8 dagar sedan. Inredningsplanerna är i full gång och soffgruppen till bottenvåningen är redan beställd men det är mycket kvar som ska beställas och inhandlas..:)



Lova har haft en "oturs period", påskafton hade hon oturen att snubbla och slog sönder sin ena framtand vilken dem drog ut en vecka senare. Efter ytterligare två veckor "dog" även den andra framtanden och fick dras ut. Utöver det var hon på hörseltest på Lunds sjukhus som visade att hon inte hörde bra på vänster öra och vi hoppades att röret hade trillat ut men tyvärr så satt det kvar och nu väntar vi på remiss till audiologen. I allt det här har hon lagt blöjan och det känns konstigt att inte vara en "blöjmamma" längre och att mina flickor börjar bli stora.

Linnéa har varit tre onsdagar på inskolningen i sin blivande klass på Flygelskolan i Lund, jag kan inte förstå att min lilla bebis ska börja skolan till hösten. Men först ska vi ha två härliga semestrar varav den ena är mycket nära...